ayak - Genel Bakış
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak kalori harcamasını fazlalıkrır. Tertipli olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve tartılı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın soy rahatışını tedariklemek muhtevain onları yukarıya kaldır